Co w tym zdrowego?
To po偶ywny, lekki posi艂ek, kt贸ry dostarcza energii i cennych sk艂adnik贸w od偶ywczych. Mleko zapewnia warto艣ciowe bia艂ko i wap艅, wspieraj膮c regeneracj臋 oraz zdrowie ko艣ci. Jab艂ko i odrobina miodu nadaj膮 naturaln膮 s艂odycz, a zawarty w owocu b艂onnik korzystnie wp艂ywa na trawienie i uczucie syto艣ci. Cynamon subtelnie podkre艣la smak i mo偶e wspiera膰 r贸wnowag臋 poziomu cukru we krwi. Ca艂o艣膰 tworzy delikatne, rozgrzewaj膮ce danie, idealne na 艣niadanie lub lekki, koj膮cy posi艂ek w ci膮gu dnia.
Przygotowanie
- Mleko nastaw w rondelku na 艣redni gaz.
- W czasie podgrzewania si臋 mleka, przygotuj jab艂ko: obierz je i pokr贸j w do艣膰 drobn膮 kostk臋.
- Wrzu膰 od razu jab艂ko do podgrzewaj膮cego si臋 mleka, dodaj cynamon i ca艂o艣膰 zamieszaj.
- Kiedy mleko zacznie si臋 gotowa膰, powoli wsypuj kasz臋, ca艂y czas mieszaj膮c.
- Gotuj przez ok 3 min, do uzyskania po偶膮danej konsystencji.
- Udekoruj miodem i szczypt膮 cynamonu.
