🍰 Desery

Jesienna kaszka manna z jabłkiem i cynamonem

368 kcal / porcja
1 porcja
🥬 Wegetariańskie
Jesienna kaszka manna z jabłkiem i cynamonem

Co w tym zdrowego?

To pożywny, lekki posiłek, który dostarcza energii i cennych składników odżywczych. Mleko zapewnia wartościowe białko i wapń, wspierając regenerację oraz zdrowie kości. Jabłko i odrobina miodu nadają naturalną słodycz, a zawarty w owocu błonnik korzystnie wpływa na trawienie i uczucie sytości. Cynamon subtelnie podkreśla smak i może wspierać równowagę poziomu cukru we krwi. Całość tworzy delikatne, rozgrzewające danie, idealne na śniadanie lub lekki, kojący posiłek w ciągu dnia.

Przygotowanie

  1. Mleko nastaw w rondelku na średni gaz.
  2. W czasie podgrzewania się mleka, przygotuj jabłko: obierz je i pokrój w dość drobną kostkę.
  3. Wrzuć od razu jabłko do podgrzewającego się mleka, dodaj cynamon i całość zamieszaj.
  4. Kiedy mleko zacznie się gotować, powoli wsypuj kaszę, cały czas mieszając.
  5. Gotuj przez ok 3 min, do uzyskania pożądanej konsystencji.
  6. Udekoruj miodem i szczyptą cynamonu.