Co w tym zdrowego?
Jogurt naturalny jest 艣wietnym 藕r贸d艂em wapnia - sk艂adnika zapobiegaj膮cego osteoporozie, ale te偶 wa偶nego m.in. dla zachowania prawid艂owej funkcji mi臋艣ni czy krzepni臋cia krwi. Opr贸cz tego, zawiera niezb臋dn膮 dla uk艂adu nerwowego witamin臋 B12, a tak偶e korzystny dla naszego serca potas. Dodatkowo, cz臋艣膰 zawartych w dobrym jogurcie naturalnym bakterii probiotycznych dociera do uk艂adu pokarmowego - produkt ten mo偶e wi臋c poprawia膰 przyk艂adowo prac臋 uk艂adu pokarmowego i odporno艣ciowego.
Przygotowanie
- Pomidora i papryk臋 pokr贸j w drobn膮 kosteczk臋.
- Wymieszaj warzywa z jogurtem i ca艂o艣膰 przypraw.
