Co w tym zdrowego?
Ser 偶贸艂ty jest 艣wietnym 藕r贸d艂em wapnia. Pierwiastek ten stanowi podstawowy element budulcowy ko艣ci i z臋b贸w. Dbanie o w艂a艣ciwy jego poziom w diecie zapobiega osteoporozie, a co za tym idzie potencjalnym z艂amaniom ko艣ci. Dodatkowo, wap艅 reguluje dzia艂anie uk艂adu nerwowego, krzepni臋cie krwi, a nawet prac臋 mi臋艣ni.
Przygotowanie
- Makaron ugotuj al dente wg przepisu na opakowaniu.
- Na patelni umie艣膰 i wymieszaj serek 艣mietankowy, serek topiony i szpinak. Podgrzewaj a偶 szpinak "zwi臋dnie". Przypraw sol膮 i pieprzem.
- Makaron prze艂贸偶 na patelni臋, wymieszaj z sosem i zetrzyj do ca艂o艣ci ser w kostce. Ponownie wymieszaj i podawaj np. posypany 艣wie偶膮 pietruszk膮 zielon膮.
